ГАИ: ЖАРА, УСТАЛОСТЬ И… ДОРОГА. СОВЕТЫ ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Сезон отпусков, а значит, дальних поездок открыт. Дорога зовет и тех, чья работа связана с командировками. Но что делать, если водитель не выспался, устал, а еще и летний день выдался жарким? Как доехать без неприятных приключений – будем разбираться с помощью опытных водителей и специалистов.
Во-первых, вспомним пункт 10.2 Правил дорожного движения, в соответствии с которым запрещается управлять транспортным средством в болезненном или утомленном состоянии, ставящем под угрозу безопасность дорожного движения, а также под воздействием лекарственных средств, снижающих внимание и быстроту реакции. Если бы все понимали его важность, скольких дорожных аварий удалось бы избежать?!
Чаще всего водители засыпают в Ивацевичском и Березовском районах. Если подумать, то там ровные прямые участки дорог, до дома или границы остается совсем немного, поэтому, направляясь, например, из Минска в Брест, люди, управляя автомобилем, расслабляются.

Как показывает практика, уснувший водитель в основном выводит руль влево. В названных районах с этой стороны установлены железные отбойники, не позволяющие выехать на полосу встречного движения. Поскольку скорость неуправляемых автомобилей достаточно высока, отбойники не всегда становятся спасением: могут «врезаться» в салон и тяжело травмировать людей.

К факторам, которые существенно повышают риск ДТП со смертельным исходом или серьезными травмами, относятся также вождение после пяти часов сна и управление автомобилем в сонном состоянии.
Самый опасный период для водителей – с 4 до 6 часов утра, а также время обеда.
Учитывая биологические часы организма, можно пояснить это так: сон с трех до четырех часов ночи самый глубокий, тело максимально расслабляется – разве можно сразу за руль! Считается, что с 13 часов наша умственная деятельность становится менее активной, снижается работоспособность, появляется чувство усталости, хочется отдохнуть. Возможно, вы и сами замечали: с 14 часов ослабляется энергия, реакции замедляются, тело просит хотя бы самого минимального отдыха.

Мы все подвержены циклу «день-ночь»: днем более активны, а в ночное время организм требует отдыха. На это нужно обращать внимание, хотя у каждого человека свой собственный ритм активности.
Многое зависит от того, какой режим дня у человека в течение жизни. У кого-то ритмы активности наступают после двух часов ночи, и это тоже связано с особенностями деятельности головного мозга.

Психологи подтверждают: предрассветное время самое опасное для водителей, потому что организм требует отдыха. К обеду автомобилист может устать, если едет с утра по ровной дороге. Вообще многое зависит от физиологических особенностей человека. Некоторым нужно отдыхать через час-два пути, а кто-то может без проблем ехать очень долго. Еще важную роль играет то, в каком физическом и эмоциональном состоянии находится водитель: насколько он отдохнувший, в стрессе ли, сколько уже времени провел за рулем.

Как показали исследования американских специалистов из Национального фонда по проблемам сна и утомляемости (National Sleep Foundation), уставший (сонный) человек за рулем опаснее пьяного водителя! Усталость или сонливость связаны с рядом факторов, и в группе повышенного риска здесь, например, работники ночных смен, а также люди с неизлечимым синдромом приступов апноэ во сне.
От плохого самочувствия «в самое неподходящее время» не застрахован никто!

К плохому самочувствию, по причине которого может случиться ДТП, приводит и жара. Многие водители сталкиваются с сильным переутомлением, которое случается при поездках за город или долгих путешествиях на автомобиле, особенно летом, когда высокая температура воздуха. Тогда внимание рассеивается, а реакция значительно ухудшается, у метеозависимых людей появляются головокружение, вялость, сонливость… Жара в салоне автомобиля и связанный с этим перегрев вызывают не только ухудшение физического состояния, но также негативные психологические реакции – раздражение, злобу. При этом снижаются концентрация внимания и скорость реагирования на нештатные дорожные ситуации.
Время для поездки нужно выбирать так, чтобы вождение было наиболее комфортным: либо утро, либо ближе к вечеру, когда солнце уже не так печет. Это особенно важно, если в машине нет кондиционера. Если дорога длительная, нужно обязательно делать остановки в пути. Всегда можно на заправке умыться, купить минеральной воды, что позволяет в дороге держать себя в тонусе.

Отлично помогает взбодриться холодная вода. Если остановиться нигде нельзя, ее нужно пить мелкими глотками или поливать себе на руки, смачивать затылок. Лучше заранее взять с собой прохладительные напитки и как можно чаще (каждые 100 – 150 километров) останавливаться в тени. Когда за рулем хочется спать, можно остановиться в разрешенном месте, в целях безопасности закрыться в автомобиле и, сидя в своем кресле, не опуская его спинку, склонить голову. Тогда уснешь и гарантированно проснешься через 15 – 20 минут (станет тяжело дышать). Научно доказано: всего 10 минут сна достаточно, чтобы потом смело проехать несколько сотен километров!
Иногда оставаться более-менее бодрыми водителям помогают конфеты и семечки. Международники неспроста любят включать погромче музыку, ведь тогда уснуть во время движения точно не получится! В холодную погоду хорошо приоткрыть окошко: ветерок и невысокая температура воздуха в салоне тоже не позволят погрузиться в дрему.

Люди часто садятся за руль с ощущением «привычности», но проблемы на дороге происходят всегда неожиданно, в один момент. «Мелочей» здесь не бывает, и водитель должен всегда это осознавать.
Тем, кто отправляется в дорогу, опытный водитель Александр советует удобно отрегулировать кресло и, если надо, подложить подушку – чтоб сидеть было максимально комфортно.
Одно дело – ездить по городу, другое – выезжать на трассу. Ради безопасности нужно соблюдать все знаки дорожного движения, не ехать быстрее, чем разрешено, и всегда держать дистанцию. Ночью, по возможности, хорошо пристроиться за попутной машиной. Если туман, плохая видимость – снизить скорость. Тогда везде успеешь. Ведь жизнь дороже!

Госавтоинспекция благодарит Елену СОКОЛОВСКУЮ, журналиста областного периодического здания «ЗАРЯ», за плодотворное сотрудничество и актуальные материалы!


На ту же тему
Госавтоинспекция Брестской области © 2018 ·   Войти Наверх